FORMACIÓN ONLINE PARA TRABAJAR LA ATENCIÓN PLENA. MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

$
$60000
0% OFF
Precio expresado en Pesos argentinos
Susana Más Ver más detalles
Pagando con: Mercadopago , PayPal y Transferencia bancaria
Más info

Medios de pagos disponibles
  • Mercadopago
  • PayPal
  • Transferencia bancaria
  • Formas de pago aceptadas
    • Tarjeta de crédito
    • American Express
    • Tarjeta Shopping
    • Mastercard
    • Visa
    • Cabal
    • Naranja
    • Argencard
    • Diners
    • Cencosud
    • CMR
    • Tarjeta de débito
    • Mastercard Débito
    • Cabal Débito
    • Visa Débito
    • Maestro
    • Efectivo en puntos de pago
    • Pago Fácil
    • Rapipago

Más detalles

 Formación Online en Atención Plena

Mindfulness para Principiantes

¿Te gustaría aprender a ser más amable contigo misma/o y desarrollar hábitos que te ayuden a reducir el estrés y la ansiedad?
¿Sentís que estás en un estado de control constante y te cuesta soltar?

 En esta formación aprenderás técnicas concretas para lidiar con situaciones que no podés controlar, cultivar el equilibrio emocional y transformar el vínculo que tenés con tus pensamientos y emociones.

¿Por qué es importante trabajar nuestras emociones?

Porque influyen directamente en cómo tomamos decisiones, cómo nos relacionamos con las demás personas, y también con nosotras/os mismas/os.
El Mindfulness, o Atención Plena, te ayuda a desarrollar la capacidad de estar presente en el único momento real: el aquí y ahora. Desde este espacio, es posible transformar nuestra forma de habitar el día a día.

Modalidad y duración

  • 5 clases de aproximadamente 2 horas cada una

  • Modalidad 100% online

  • Incluye:
     Certificado de participación
    Una meditación guiada por clase

 Contenido del curso

Clase 1
Mindfulness y reducción del estrés y la ansiedad
Descubrí cómo la Atención Plena puede ayudarte a salir del piloto automático y cultivar una mente más tranquila.

Clase 2
Mindfulness para el descanso y la relajación
Aprendé a preparar tu cuerpo y mente para un descanso profundo y reparador.

Clase 3
Mindfulness para soltar el pasado y perdonar
Explorá herramientas para sanar heridas emocionales y dejar de cargar con lo que ya no te pertenece.

Clase 4
Mindfulness y la transformación emocional
Conocé estrategias para reconocer, regular y transformar emociones intensas como el enojo o la tristeza.

Clase 5
Mindfulness y concentración
Entrená tu atención para estar más presente, enfocado/a y consciente en tu día a día.

Este curso es para vos si...

  • Estás comenzando tu camino de autoconocimiento.

  • Sentís estrés, ansiedad o sobrecarga emocional.

  • Buscás herramientas simples y efectivas para tu bienestar.

  • Querés aprender a meditar de manera amable y sin exigencias.

¿Necesitas Ayuda?

FORMACIÓN ONLINE PARA TRABAJAR LA ATENCIÓN PLENA. MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
Cerrar X