Yoga Nidra
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Yoga Nidra. Sueño Consciente.
A diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas, sino que las prácticas se realizan acostadas.
Estas meditaciones sistemáticas guiadas, crean un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño calmando la mente y relajando el cuerpo, manteniendo la conciencia plena en el ejercicio.
Es un instrumento de purificación mental y promueve el sueño reparador.
Beneficios:
Mejora de los patrones de sueño a largo plazo
Mejora de la salud física y mental
Capacidad para manejar mejor los desafíos
Aumentar la resiliencia general
Aumentar el equilibrio emocional
Duración: 6 clases de 2hs aproximadamente
Modalidad: Online por Zoom, las clases quedan grabadas!!
Incluye: material pdf, meditaciones guiadas, certificado de cursado.
Energía amorosa y contención garantizadas.
Si sientes que esta práctica puede ayudarte y a través de ella, ayudar a otras personas, este curso es para ti!!!
Te espero
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